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第83章（第3页）

「欢迎大家来到艾瑞格moosu的频道。

说美食，就像说人生。

各种滋味，都让人迷醉。

《小森林》是清新的，《深夜食堂》是江湖的。

比起来，今天艾瑞格要说到的《昨日的美食》

第三集出现的番茄炖鸡肉更多是一份家的烟火气。

这是每家每户都能飘散出的那种牵引着我们回家吃饭的灶头烟火，是一种于无声处牵动人心和胃的家的温暖。

好，现在正是进入正题。

番茄炖鸡肉这道菜所需的材料有鸡胸肉，黑胡椒，盐，蒜末，洋葱，浓汤宝，芝土碎……最后，倒入之前煎好的鸡块，放了点芝土，出锅时点缀黑胡椒，大功告成。

番茄加鸡胸的搭配，可以利用番茄中的有机酸，促进消化液分泌，帮助消化鸡肉中的蛋白质，提高蛋白质的吸收率，减少腹胀的机率，是一道适合减肥期间食用的美食。

希望大家能在艾瑞格的陪伴下能找到自已』明日的美食『，好好回家吃饭。

」

「欢迎大家来到艾瑞格moosu的频道。

美食与sex的词汇往往也是相通的。

比如饮食男女丶食色性也丶秀色可餐等。

人们调情时会说，』我要吃掉你『，』你吊起了我的胃口『。

人们夸赞美丽的外貌会用一些食物来形容，比如樱桃小嘴丶杏眼丶肌肤像剥了壳的水煮蛋。

人们会把都市男女间彼此过客来去匆匆的恋爱关系称作快餐式恋爱。

人们也会说爱情需要保鲜。

可能是文化的影响，很多家长从不跟孩子聊性，以至于孩子们在青春期在这方面会有诸多困惑，有的甚至误入歧途。

艾瑞格在此呼吁屏幕前的家长在孩子们青春期要给予他们正确的性教育，让他们更好地了解自已。

回到今天的主题，食物和sex总是有着千丝万缕的关系，说到和sex相关的食物，最容易想到什么呢，没错，就是生蚝，男人的加油站，女人的美容院。

今天艾瑞格带来的这道海鲜减肥餐就是生蚝煲……」

「欢迎大家来到艾瑞格moosu的频道。

今天艾瑞格带来的这道美食来自千年瓷都醴陵，我外婆的故乡，它就是煲黄焖沩山豆腐。

儿时，在外婆慈爱的目光里，一大盘子的豆腐总会一口气吃光。

今天咱们就复刻这个味道。

取沩山山泉水制作的豆腐，其含有丰富的钙，有助于维持神经的传导和肌肉的兴奋，而丰富的蛋白可以为减肥提供助力，让减肥效果事半功倍。

我们先将豆腐煎至金黄，再与香菇和山泉水焖煮，口味醇香，肉嫩细滑……外婆们都是个顶个的烹饪高手，大家最惦记外婆烧的哪道美食呢？」

「欢迎大家来到艾瑞格moosu的频道……」

这天陆时在网上订的赣南脐橙到了。

「这次收到的赣南脐橙有点小，看着比上次明显小了一大圈。

」卢希安说道。

「照理说，不应该呀，这是我在这家第二次下单了。